Wraz z rozpoczęciem października postanowiliśmy spędzić wspólny wieczór w gronie klientów i przyjaciół JDP pod hasłem pożegnanie lata. W tropikalnej przestrzeni Garden Lounge wysłuchaliśmy rozmowy Anny Matusiak-Wekiery – prawniczki JDP – i Jolanty Liżewskiej – dyrektorki marketingu w Wydawnictwie Zwierciadło – o roli uważności w pracy liderów.
Mindfulness, czyli w dosłownym tłumaczeniu uważność, to technika medytacji. Podczas treningu uważności skupiamy się na wewnętrznych lub zewnętrznych bodźcach. Techniki mindfulness często są niewidoczne dla otoczenia – cały proces rozgrywa się bowiem w naszej głowie – i mogą być stosowane chociażby podczas przerwy w pracy. W rozmowie padły cenne wskazówki, jak na co dzień wykorzystywać przykładowe techniki, np. skanowanie własnego ciała, skupienie na oddechu czy świadome smakowanie spożywanego posiłku. Kluczowym dla tych ćwiczeń jest skupienie na tu i teraz i świadome przeżywanie każdej chwili. Udowodniono naukowo, że regularne ćwiczenie uważności pomaga w redukcji stresu i lęku, poprawia koncentrację czy samoregulację emocji.
O odpowiednią oprawę spotkania zadbał sommelier Szymon Milas z Republiki Wina, który przygotował i zaprezentował nietuzinkowe wina do degustacji. Staraliśmy się stworzyć przestrzeń, w której nasi goście i gościnie, w otoczeniu bujnej zieleni i kojących dźwięków natury, mogliby oderwać się od codzienności i zanurzyć w inspirujących rozmowach – dalekich od spraw biznesowych. Wierzymy, że ten wieczór, spędzony w tak doborowym towarzystwie, zapewnił chwile wytchnienia i pozwolił na ciekawe wymiany myśli.
Spotkanie odbyło się dzięki wsparciu naszych partnerów: Moniki Siemion z Deutsche Leasing oraz Dominika Górskiego z LIVA. Dziękujemy za współpracę!
